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Término utilizado en la jerga de las MMA, para indicar la estrategia (desgraciadamente a veces fruto de la rigidez de los gameplanes) que suelen adoptar los luchadores que, una vez llevado el adversario al tatami obteniendo una situación de control, mantienen el combate de forma paralizada, aprovechando la situación de ventaja para terminar la ronda y adquirir puntos.
Lay and pray es una forma despectiva de decir, esta estrategia no es apreciada in primis por el equipo adversario del luchador que la sufre y secundariamente abucheada y detestada por el público.